这届年轻人太难了：还没有脱单、脱贫，就已经先脱发。

据中国健康促进与教育协会的数据，我国脱发人群已经达到2.5亿。也就是说，每6个人当中，就有一个人有脱发困扰。

防脱正成为大众需求。是服药、吃保健品，还是调整作息？本刊的调查问卷显示，选择防脱洗发水才是占比最高的防脱手段。

那么，防脱洗发水真的有效吗？本期我们测试了一款海飞丝防脱青春水，邀请28位志愿者洗头一个月，从掉发数观察其防脱效果。一起来看看！

当代年轻人脱发图鉴：38.1%每天掉发20-50根，最爱用这两款防脱洗发水

都在说脱发人群已经越来越年轻化，具体真是如此吗？

本刊针对此做了一份调查问卷，受调查人群中，94.7%为18~45岁的中青年。其中18~28岁的年轻人占比最高，为40.8%。来看看他们的脱发情况调查报告。

问卷显示，有61.5%的消费者认为自己有脱发烦恼；掉发数量上，每天掉发20~50根的人占比最高，达38.1%。还有小部分人表示每天掉发100~200根，脱发情况较为严重。

 △问卷显示，每天掉发数量以20~50根居多

不过，有些自我感觉很严重的人也不必太担心。

人的头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。有的头发处于生长期，所以长势旺盛；有的头发到了静止期，容易脱落。人大约有10万根头发，每天都上演着“生老病死”，因此有些掉发也是正常的。

中日友好医院毛发医学中心主任杨顶权介绍，每天脱发在100根以内，属于正常生理性脱发，但超过100根可能就需要警惕了。

那为啥会掉这么多头发呢？多数年轻人坦诚地表示：熬夜晚睡，压力大、精神紧张成主要原因。

  △熬夜晚睡，压力大、精神紧张是当代年轻人的脱发“元凶”

这是因为，当精神长时间处于紧张状态时，向毛囊输送养分的毛细血管容易收缩，造成局部血液循环障碍，从而使得头发营养不良。同时，精神压力大、熬夜晚睡还会使皮脂腺过度分泌及内分泌紊乱，脱发也就“秃”如其来了。

调查问卷还显示，39.2%的人遇到脱发困扰，第一反应就是作息调整和使用防脱洗发水。而表示会涂抹防脱生发药剂、服用药物的仅10%左右。植发的就更少了，仅有2.3%。

这么多人选择使用防脱洗发水，那么问题就来了，这么多防脱洗发水品牌，年轻人都爱用哪款？

答案是：霸王和海飞丝。各有超30%的受调查者选择了这两款。它们的防脱效果如何呢？消费者如何评价？

本期防脱洗发水测评，本刊选择了消费者认知度较高，且口碑较热的海飞丝防脱青春水进行测试，通过主观试用，观察其防脱发效果。

 ▲海飞丝防脱青春水

试用海飞丝一个月，平均掉发减少12.7%

本刊邀请了来自全国的28位（9男19女，年龄多在25~30岁）志愿者。在不告知其品牌及产品的情况下（即盲测），以两天一次的频率，试用海飞丝防脱青春水1个月（即15次），收集每次洗头后的落发并分装至相应信封。

由于个别志愿者临时退出，本刊最终收集到25份有效数据。合计收集的落发数约22265根，平均每人每次洗头掉发59.4根。

本刊发现，从每次洗头的落发数量来看，多数志愿者在使用海飞丝后，掉发数虽然有所波动，但整体呈现减少趋势。相比起第一次试用，使用15次后，25位志愿者的掉发平均减少了12.7%。

  △志愿者试用15次收集的落发量示例，可以明显看出落发数整体上呈减少趋势。

根据志愿者的使用感受反馈，有近一半的志愿者反映，使用洗发水后，“掉发有变少一点”；同时，还有部分志愿者表示，“掉发不仅变少，还长出了新的头发”。

志愿者刘小姐表示，试用一个月后，脱发情况有些改善，长出了一些小碎发，头发变得柔顺了；另一位志愿者林小姐亦注意到，发质有得到改善，发量感觉有变多。

部分志愿者发回的发际线对比照片中，也可以看出，试用一个月后，额前、额角的绒毛碎发明显增多。

 △志愿者发回的试用前后发际线变化的照片。上：试用前。下：试用15次后

由于时间原因，志愿者的试用时间仅4周，因此所能看出的结果也相对有限。参考临床观察，一般防脱测试应持续9周~26周。因此有条件的使用者，最好使用2个月以上，以达到更好的防脱效果。

不过也有志愿者疑问，为什么用了防脱洗发水，掉发数并没有严格地逐次减少，而是有时掉得少，有时掉得多？

本刊咨询了相关领域的专家，专家表示，这可能与头发的动态的生长周期有关。我们知道，每天都有新发长出，也有旧发掉落。但不同时间，处于生长期、退行期、休止期的头发数不可能完全一样，所以每天的掉发数也不可能完全一致，总会有一定起伏。因此使用防脱洗发水后，掉发数偶有波动实属正常。只要在连续4周，甚至更长的使用周期内，落发数在整体上呈减少趋势，即说明防脱有效。

志愿者反馈：洗发水质地适宜，香味好闻，约一半表示会续购

除了主观试用，本刊还要求志愿者对试用洗发水的香味、质地、泡沫、使用后的头发状态等项目进行效果评价。

整体上，志愿者对海飞丝防脱青春水的质地、泡沫、易冲洗性给予了较高好评率。

以泡沫和易冲洗性为例，很多人都不喜欢洗发水泡沫少，感觉头发没洗干净；但又怕泡沫腻滑又多，很难冲洗。但根据志愿者的问卷反馈，有约65%的人觉得这款洗发水泡沫很绵密、很丰富；同时，又有超过95%的志愿者觉得它比较容易冲洗，不会难冲干净或者出现残留。

 △超95%的志愿者表示，洗发水比较容易冲洗干净

此外，在质地上，也有三分之二的志愿者毫不犹豫地竖起了大拇指，表示它“稠度适宜，很好推开抹均匀”，洗头时很好掌控，不会容易滴落或难推开。

如果担心用手搓开洗发水会容易“滑走”或“滴落”，本刊建议用一只起泡网，快速搓3~5秒，洗发水起泡后，就可以抹在头上啦！但切记不要搓起泡网太久，以免减弱洗发水的清洁力。

也有许多志愿者反馈，用完洗发水后，头发又变得更柔顺，好梳理。志愿者小李反映，“用完感觉头发很柔顺，连精油都不用涂”；陈小姐则表示，“洗完吹干后头发会非常顺滑，甚至有同事以为我做过头发拉直。”

在试用完一整个月后，有46.4%的志愿者表示会继续购买，甚至有部分表示效果很好，向周围人推荐。但由于是盲测，志愿者并不知道产品名和具体价格，因此也有人表示会看价格合不合适再考虑。

防脱小课堂：

1、防脱洗发水的防脱原理是什么？

一般而言，在洗发的过程中，防脱洗发水通过清除附着在头皮上的油脂、灰尘等刺激物，改善头皮环境，同时将防脱育发的有效成分直接作用在头皮上，以达到一定的防脱育发功效。

以本期测试的海飞丝防脱青春水为例，其中添加的锌具有毛发生长-调节特性活力；复合锌通过消除马拉色菌，减少毛孔周围的皮肤炎症反应，有帮助防掉发的功效。另外，像高效抗氧化物成分生育酚，能够抵御头皮氧化应激，非常适合因工作压力、熬夜晚睡、城市污染等引起的头皮氧化损伤而造成脱发的人士。

不过，防脱洗发水为洗去型产品，要想达到比较理想的防脱效果，应配合驻留型防脱产品使用，比如在洗头后，配合使用防脱精华乳、按摩头皮，这样更有助于有效成分的功效发挥，改善头皮微环境，从而回归健康状态。

2：脱发有哪些类型？可以通过哪些方法防治？

脱发类型分多种，有斑秃、雄激素性脱发、化疗性脱发、老年性脱发，其中以雄激素性脱发（以下称“雄秃”）发病率最高。雄秃与雄激素代谢异常有关。长期熬夜、精神紧张也容易导致代谢紊乱，内分泌失调，从而导致脱发。

中日友好医院毛发医学中心主任杨顶权介绍，雄秃通过正规的1年治疗，一般90%可以稳定病情。之后可以通过使用防脱洗发水、改善饮食习惯、规律生活、减少压力等方式共同配合，巩固防脱效果。

3：产后脱发是怎么回事？要怎么处理？

杨主任表示，产后脱发属于休止期脱发。由于孕激素的作用，怀孕期间毛囊生长期被延长；大约产后三个月，孕激素恢复到正常水平，那些被延长的生长期毛发就开始进入休止期，因此出现产后脱发。不过这一般不用担心，大约三四个月后就会恢复正常。

4：哪些脱发人士适合用防脱洗发水？

防脱洗发水适合大多数人使用，尤其是有头油、头屑等头皮氧化压力的脱发人群。它的有效成分能够调节头皮微生物的生长，清洗多余油脂并控制头油分泌，恢复并维持头皮角质层细胞的正常生理平衡，从而使头皮环境处于健康状态。

不过，建议防脱洗发水应搭配头皮按摩膏、防脱精华液一起使用。按摩膏可以帮助头皮排浊，帮助促进血液循环。洗干净头发后，使用驻留型的精华液，可以促进防脱有效成分的吸收，效果会更好。

5：防脱洗发水一般要使用多久才见效？

这个因人而异。可以通过观察洗头、吹头发时的掉发情况进行判断，一般在4周的时候就会感受到掉发有减少的趋势，在9周的时候会有可见的效果。

使用时可参照自己平时的使用习惯和频率，但是，需要更加注意头部皮肤的清洁，例如使用指腹按摩头皮避免指甲抓挠，并用温水冲洗；也可以配合头皮按摩操，促进头部血液循环和有效成分的吸收。