戒烟瘾、酷炫、潮流、花式吐烟圈…电子烟在支持与质疑声中异军突起。

一方面，电子烟被外界认为可以帮助烟民们戒除烟瘾，减轻对香烟的依赖；另一方面，追求潮流的年轻人，为了玩儿出一手酷炫的烟圈儿，不遗余力地练习着手中的电子烟。

电子烟究竟是什么？它能不能帮助老烟民戒烟？没有吸烟习惯的人，吸上电子烟后会不会上瘾？从传统香烟到电子烟，从室内场合到公共场合，“烟民”二字似乎已经不只限于卷烟产品的消费者了。

电子烟可以戒烟吗？

电子烟，是一种模仿香烟的电子产品，主要分电池主机和雾化器两部分。它利用电流给发热丝加热，使烟液气化，形成蒸汽雾。传统卷烟的“烟”是点火燃烧烟草所产生的“烟”，而电子烟的“烟”不是真的烟，只是“蒸汽”。

除了电子组件，电子烟最受关注的就是烟油，一般由5大原料组成，分别是PG（丙二醇）、VG（丙三醇）、香精、尼古丁、口感添加剂。因篇幅关系，相关成分的详细解释消道长就不细说了，大家可自行百度。这里消道长要着重说的是尼古丁。

在传统卷烟产品中，尼古丁是吸烟上瘾的最大源头。尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。为何电子烟要继承这个原料呢？原因很简单，电子烟最初的发明目的，就是奔着帮助烟民戒烟而去的。

▲数据来源：电子烟在线

寄希望于电子烟可以戒烟、降低烟瘾的消费者，在使用初期需要刺激喉咙的替代品。如果没有口感、击喉感和风味感，电子烟对于烟民来说，可能连尝试的意愿都不会有。

那么低含量尼古丁、无焦油、无烟灰的电子烟能不能帮助广大烟民戒烟呢？答案是：几乎不可能！

也许不少人身边有借助电子烟成功戒烟的案例，但是消道长要说的是，其成功最主要的功劳并不在于电子烟，而在于个人强大的意志力。从消道长随机咨询的几名老烟民的情况看，电子烟戒烟的效果可以用四个字概括：聊胜于无。

世界卫生组织（WHO）明确指出，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。烟瘾的名词解释，是因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对香烟的长期依赖。突然停吸或减少香烟，24小时内至少会有下列种种不适症状，诸如：渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡等。这也是为什么很多老烟民明知吸烟对身体危害大，但就是戒除不了的原因。

所以，不添加尼古丁的电子烟，老烟民几乎不会去尝试；如果添加尼古丁，即使含量和浓度低，本质上也没有改变上瘾的特征。一些老烟民用了电子烟，短时间内替代了传统香烟，但瘾还在，不少人后续慢慢又会复吸传统卷烟。

突然成为电子玩具：蒸汽Vape

在国际市场，电子烟是菲莫国际、帝国烟草和日本烟草集团等国际烟草巨头转型的重头产品。菲莫国际还研发出了“加热不燃烧”（Heat-Not-Burn）的新型烟 iQOS（和电子雾化的原理不同）。

▲全球电子烟市场分布 数据来源：智研咨询

由于价格昂贵，和传统卷烟价格比起来，普通烟民觉得成本太高，又无法做到几个礼拜戒烟，不划算。加之国内烟草属于专营专卖产品，电子烟如果走传统香烟的路线，几乎没有太大前景。

▲数据来源：中商产业研究院

所以，目前国内电子烟厂商只能另辟蹊径，不和传统香烟直接竞争，有的甚至不再打戒烟的旗号，转而开发酷爱潮流的年轻人，把电子烟塑造成一种电子玩具，宣传“蒸汽朋克”式的时尚酷玩概念。

这样的店铺，一般名字里会带有“蒸汽”或者 “Vape”字样，店铺里面烟雾弥漫，还摆放有各种瓶瓶罐罐或电子器材，年轻人在店铺里用电子烟吹烟圈、花式吐烟圈等。为了和传统吸烟者Smoker区分开来，电子烟玩家生造了 Vape 一词。它从 Vapour（雾气）一词延伸而来，表示吸电子烟的动作。

电子烟危害不比传统香烟少

最近几年，电子烟名声大噪，随之而来的各种批评和质疑声也水涨船高，比如气雾甲醛、电池爆炸、爆米花肺等。

电子烟玩具化后，脱离了烟草的条令束缚，烟油内含尼古丁的电子烟，引发外界担忧，即不吸烟的消费者，尤其是青少年，可能会因为吸电子烟而对尼古丁上瘾。

2016年5月份，美国食品药物管理局（FDA）出于保护未成年人的目的，宣布禁止向18岁以下未成年人销售电子烟和相关烟草制品的电子设备，包括网上卖家、电商平台。

不久前，国内权威媒体报道指出，研究发现电子烟液体蒸气甲醛量是一般香烟烟雾的10倍。一些出现在校园周边的水果味电子烟，实际上含有尼古丁，长期使用将造成青少年烟草成瘾。

报道还援引了世界卫生组织专门对电子烟进行的研究结论：电子烟有害公共健康，它不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生的危害。另有研究指出，电子烟中含有甲醛致癌毒素和两种身份不明的致癌化学物质。

有的国家认为电子烟是一种消费品，有的国家认为是药物，有的国家认为是烟草产品。所以，当前电子烟是一个争议性很大的产品。

电子烟厂商以“电子烟有助戒烟”、“电子烟可减少吸烟的害处”等广告词诱导消费者，也以“电子烟无成瘾性”、“电子烟无害”等说法吸引青少年，使得销售量爆发增长。

国外研究机构Arstechnica 曾经公布一项研究结果：研究人员从烟民、电子烟民、非烟民三组志愿者的鼻子里提取基因，发现普通烟民有 53 种免疫基因受到了抑制，电子烟民除了这 53 种免疫基因受到抑制之外，额外还有 305 个免疫基因受到抑制。也就是说，在抑制人体免疫基因数量这点上，电子烟的危害是传统香烟的 7 倍。

此外，有研究指出，研究人士在各式各样的电子烟液体蒸气中发现了甲醛、乙醛和丙烯醛。2015年，美国波特兰州立大学研究人员指出，电子烟雾化器允许消费者在3.3V-5.0V电压之间调节，电压越高尼古丁的作用越大，释放的甲醛数量越多。

甲醛具有致癌、致畸胎的毒性；乙醛是人体代谢酒精的中间产物，毒性高于酒精；丙烯醛的毒性比甲醛还强，是香烟的三大有害成分之一，可导致细胞基因突变，降低细胞修复损伤能力，是损害视网膜的主要因素。

吸入甲醛或乙醛、丙烯醛会刺激眼部及呼吸道，引起咳嗽、喘鸣、胸痛及支气管炎，长期吸入可能引起慢性呼吸道疾病。

因此，消道长的建议是，如果你是吸烟者、老烟民，想戒烟，可以尝试电子烟作为辅助用具，但更主要还得靠个人意志力，长期坚持不复吸卷烟，一旦烟瘾戒了，电子烟也需要同时抛弃，比如改吃零食、水果等方式继续坚持。

如果你从未吸烟或者没有烟草上瘾，完全没有必要尝试电子烟，更别养成吸电子烟的习惯。

对于家长来说，青少年赶时髦、追求潮流而吸电子烟，需要更加谨慎地对待。和美国电子烟禁止销售给18岁以下未成年人不同，目前国内电商、网购平台、电子烟店铺均可以随意购买电子烟，也没有禁止销售给未成年人。相比专营专卖、网上禁售、禁止未成年人购买的传统香烟，电子烟对青少年的潜在危害性更大。

（责编：胡文静）